Schwangerschafts-

&

Rückbildungsgymnastik

auch online

Es ist Zeit für deinen Wohlfühlkörper!

ab 6 Wochen (vaginale Geburt) /

12 Wochen (Kaiserschnitt-Geburt) 

Hol dir eine Portion Glücksgefühle, Energie & Spaß!

Denn niemals, in dem ganzen Schwangeren-/Mami-Trubel, darfst du auf dich selbst vergessen! Dein Kind spürt immer, wie es dir geht, egal ob noch im Bauch oder bereits geschlüpft.

Eine glückliche Mami bedeutet ein glückliches Kind!

Du möchtest trainieren und dich gleichzeitig mit anderen Schwangeren/Mamis/Papas austauschen? Du liebst Musik & Bewegung und möchtest auch, dass dein Kind von klein auf damit in Berührung kommt?
Dann bist du hier richtig!

In meinen Kursen entwickelst du ein neues Körpergefühl, welches dir auch in der Geburt sehr nützlich sein wird und gleichzeitig steigt dein Selbstbewusstsein. Im Ganzkörperworkout legen wir den Fokus auf unseren Beckenboden und den Bauchspalt - allgemein formuliert: Wir trainieren für unseren Wohlfühlkörper!

Für Papas: Trainiere für den Alltag als frischgebackener Papa und verbringe wichtige Zeit mit deiner kleinen Familie. Du denkst, die Übungen sind dir zu leicht? Warte ab und sieh selbst, was ich für dich parat habe!


 

! Bitte um Voranmeldung, da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl pro Kurs gibt. 

  • Montag | 9:30-10:30 | live im Loft25

  • Dienstag | 9:30-10:30 | online

  • Donnerstag | 9:30-10:30 | live im Loft25

  • Freitag | 9:30-10:30 | online

"LOFT25", Kendlerstr. 25, 1140 Wien

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Um aktuelle Trainingsinfos zu bekommen und über Kursabsagen zu erfahren, folge mir auf Facebook oder Instagram! Gerne sende ich dir auch den WhatsApp-Link zur One-Way- Infogruppe zu - melde dich hierzu via Kontaktformular bei mir. Danke!

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Einzelstunde

14€

Du möchtest nur eine Einzelstunde bezahlen?

Kein Problem!

5er Block

60€

Die 5 Einheiten kannst du innerhalb von 2 Monaten ganz flexibel einlösen.

Du zahlst nur die Stunden, an denen du teilgenommen hast.

- du kannst die Blockkarte innerhalb der 2 Monate an eine andere Person übertragen lassen, das Ablaufdatum ändert sich jedoch nicht

10er Block

110€

Die 10 Einheiten kannst du innerhalb von 4 Monaten ganz flexibel einlösen. Du zahlst nur die Stunden, an denen du teilgenommen hast.

- du kannst die Blockkarte innerhalb der 4 Monate an eine andere Person übertragen lassen, das Ablaufdatum ändert sich jedoch nicht

Da ich als Mama weiß, dass man mit Kind seinen Tagesablauf nur bedingt planen kann, ist es mir wichtig, ein offenes Kurssystem zu führen. Trotzdem bitte ich um Voranmeldung, da meine Räumlichkeiten nur eine begrenzte Anzahl an Mamis zulassen.

Hierzu gibt es eine WhatsApp-Gruppe, in der ich einen Tag vor Trainingstag einen Link aussende, über den man sich für den Kurs am nächsten Tag anmeldet. Natürlich kann es immer sein, dass etwas dazwischen kommt, sei es die volle Windel, genau dann, wenn man außer Haus gehen möchte oder eine schlechte Nacht. Dafür habe ich vollstes Verständnis!

Wenn du zum ersten Mal zu mir kommst, bitte ich dich, mich über das Kontaktformular oder per Mail - office@diebabypause.com - zu kontaktieren, damit ich dir deinen Kursplatz sichern kann. 

Danke!

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Erste Bank/Sparkasse

AT31 2020 5083 0104 9907

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Kursstandorte:

"Loft25"

Kendlerstr. 25

1140 Wien

"ZweiRaum"

Mariahilfer Straße 172

1150 Wien