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Kursstandort:

Glücksraum Gesundheitszentrum 

Kienmayergasse 16

1140 Wien

Fitnesskurse 

Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik

Du möchtest trainieren und dich gleichzeitig mit anderen Schwangeren/Mamis/Papas austauschen? Du liebst Musik & Bewegung und möchtest auch, dass dein Kind von klein auf damit in Berührung kommt?
Dann bist du hier richtig!

In meinen Kursen entwickelst du ein neues Körpergefühl, welches dir auch in der Geburt sehr nützlich sein wird und gleichzeitig steigt dein Selbstbewusstsein.  

Für Papas: Trainiere für den Alltag als frischgebackener Papa und verbringe wichtige Zeit mit deiner kleinen Familie. 


Ablauf:
Bei ruhiger Musik tauschen wir uns kurz über unsere Gefühlslage & Alltagssituation als Schwangere/Mama/Papa mit Baby aus, bevor es dann an das Ganzkörpertraining geht. Als Zusatzgewicht dient uns unser Baby, egal ob noch im Bauch oder bereits in unseren Armen. Das Gute: Unser Zusatzgewicht wird mit jeder Stunde schwerer ;)

In jeder Stunde legen wir unseren Fokus auf eine andere Körperregion z.B. Arme, Beine, Bauch etc.
Beim Cool Down schöpfen wir nochmal ordentlich Kraft und gehen gestärkt in die kommenden Tage. 

 

! Bitte um Voranmeldung, da es nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl pro Kurs gibt. 

Jeden Montag & Donnerstag

10:00-11:00

"Glücksraum" - Kienmayergasse 16, 1140 Wien

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Einzelstunde

15€

5er Block

60€

10er Block

110€

  • Kostenlose Schnupperstunde (Bitte um Voranmeldung über das Kontaktforumular)

  • Freunde werben Freunde! Bring zum Training deine Freundin/deinen Freund mit und bekomme 1 Training gratis!