Schon mal was von Hula Hoop gehört? Ja klar, oder? In der Kindheit hatte doch fast jeder von uns einen daheim. Umso cooler, dass es nun eine neue Sportart gibt, die den Hoop-Reifen wieder ins Spiel bringt! Diesmal jedoch mit Gewicht!

Mit dem ca. 1,2kg Hoop stärkst du deine Mitte, d.h. du trainierst Bauch- & Rückenmuskulatur und verbesserst somit deine Haltung. Zusätzlich wird während dem "Hoopen" der Beckenboden angespannt und gekräftigt.

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Ich habe noch nie mit einem Hoop-Reifen trainiert. Ist das was für mich?

Cool, dass du etwas Neues ausprobieren willst. Hol dir deine Schnupperstunde und schau mal, ob du vielleicht sogar deine Lieblingssportart gefunden hast. Wer weiß!

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Ich habe mir bereits einen Hoop gekauft, aber der Reifen bleibt einfach nicht oben!

Vielleicht hast du ja bereits einen Hoop-Reifen daheim, aber die Motivation ließ schneller nach als erwartet, weil der Hoop einfach nicht oben bleiben wollte? Schade, wo doch die vielen Videos im Internet nach so viel Spaß ausgesehen haben, oder? Also komm, hol deinen Hoop! In der Schnupperstunde helfe ich dir mit vielen Tipps & Tricks, wie dein Hoop möglicherweise doch oben bleibt und du noch dazu lächeln kannst. :D

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Ist diese Sportart für mich geeignet?

Im Hoop-Training kreist der Reifen um deine Mitte, d.h. um Bauch, Hüfte & Rücken. Da der Reifen auch ein Gewicht von ca. 1,2kg hat, entsteht beim Kreisen eine ordentliche Kraft. 

Daher ist eine Teilnahme nur unter folgenden Bedingungen möglich und erlaubt:

• nicht schwanger

• die Rückbildung bei Mamas MUSS abgeschlossen sein

• keine Probleme mit den Bandscheiben

Im Anmeldebogen vor der Stunde unterschreibst du, dass du diese Punkte gelesen hast und mit Eigenverantwortung an der Stunde teilnimmst. 

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Was erwartet mich:

• Warm-Up

• Hoop-Tipps & Tricks

• Hoop-Training

• Cool-Down

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• Ich liebe es, mich zu 80er, 90er Hits zu bewegen, also erwartet dich bestimmt eine gute Mischung aus älteren und neueren, aber vor allem coolen Hits.

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Brauche ich einen eigenen Hoop-Reifen für die Stunde?

Ich habe 5 Hoop-Reifen zum Ausborgen dabei. Bitte gib bei deiner Buchung im Anmeldeformular an, ob du mit eigenem Hoop-Reifen kommst oder dir gerne einen von meinen ausborgen möchtest. Sei schnell, denn die Hoops sind schnell ausgebucht.

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Was soll ich anziehen?

Sportliche, bequeme Kleidung ist von Vorteil. Wenn du bauchfrei bist, wird es dir leichter fallen, den Hoop oben zu halten. 

Ich weiß, dass es vielen Frauen schwer fällt, ihren Bauch zu zeigen. Hab keine Scheu, wenn ich "bauchfrei" schreibe. Ich lege großen Wert darauf, dass DU dich wohlfühlst. Es wird niemand ausgelacht, abgecheckt oder mit Blicken durchlöchert, da bin ich sehr sehr streng, denn wir sind alle starke Frauen mit verdammt tollen Körpern!

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Wenn du noch Fragen hast, melde dich bitte jederzeit bei mir. Gerne über den Chat rechts unten, das Kontaktformular oder via WhatsApp. Ich freu mich auf deine Nachricht!