Optimistischer Tanzkurs

Hoop-Fitness

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Einfach Spaß am Sport!

  • für ALLE, die dem Hula Hoop-Trend verfallen sind oder Neues ausprobieren möchten

  • für Mamis, die bereits die Rückbildung abgeschlossen haben

  • nicht für Schwangere geeignet

 

Stärke mit dem Hoop deine Mitte, trainiere deinen Beckenboden und als Zusatz purzeln möglicherweise auch ein paar Kilos.

 

Hula Hoop Tänzerin
Info

Schon mal was von Hula Hoop gehört? Ja klar, oder? In der Kindheit hatte doch fast jeder von uns einen daheim. Umso cooler, dass es nun eine neue Sportart gibt, die den Hoop-Reifen wieder ins Spiel bringt! Diesmal jedoch mit Gewicht!

Mit dem ca. 1,2kg Hoop stärkst du deine Mitte, d.h. du trainierst Bauch- & Rückenmuskulatur und verbesserst somit deine Haltung. Zusätzlich wird während dem "Hoopen" der Beckenboden angespannt und gekräftigt.

Ich habe noch nie mit einem Hoop-Reifen trainiert. Ist das was für mich?

Cool, dass du etwas Neues ausprobieren willst. Hol dir deine kostenlose Schnupperstunde und schau mal, ob du vielleicht sogar deine Lieblingssportart gefunden hast. Wer weiß!

Ich habe mir bereits einen Hoop gekauft, aber der Reifen bleibt einfach nicht oben!

Vielleicht hast du ja bereits einen Hoop-Reifen daheim, aber die Motivation ließ schneller nach als erwartet, weil der Hoop einfach nicht oben bleiben wollte? Schade, wo doch die vielen Videos im Internet nach so viel Spaß ausgesehen haben, oder? Also komm, hol deinen Hoop! In der kostenlosen Schnupperstunde helfe ich dir mit vielen Tipps & Tricks, wie dein Hoop möglicherweise doch oben bleibt und du noch dazu lächeln kannst. :D

Ist diese Sportart für mich geeignet?

Im Hoop-Training kreist der Reifen um deine Mitte, d.h. um Bauch, Hüfte & Rücken. Da der Reifen auch ein Gewicht von ca. 1,2kg hat, entsteht beim Kreisen eine ordentliche Kraft. 

Daher ist eine Teilnahme nur unter folgenden Bedingungen möglich und erlaubt:

  • nicht schwanger

  • die Rückbildung bei Mamas MUSS abgeschlossen sein

  • keine Probleme mit den Bandscheiben

 

Im Anmeldebogen vor der Stunde unterschreibst du, dass du diese Punkte gelesen hast und mit Eigenverantwortung an der Stunde teilnimmst. 

Was erwartet mich:

  • Warm-Up

  • Hoop-Tipps & Tricks

  • Hoop-Training

  • Cool-Down

  • Ich liebe es, mich zu 80er, 90er Hits zu bewegen, also erwartet dich bestimmt eine gute Mischung aus älteren und neueren, aber vor allem coolen Hits.

Brauche ich einen eigenen Hoop-Reifen für die Stunde?

Ich habe 5 Hoop-Reifen zum Ausborgen dabei. Bitte gib bei deiner Buchung im Anmeldeformular an, ob du mit eigenem Hoop-Reifen kommst oder dir gerne einen von meinen ausborgen möchtest. Sei schnell, denn die Hoops sind schnell ausgebucht.

Was soll ich anziehen?

Sportliche, bequeme Kleidung ist von Vorteil. Wenn du bauchfrei bist, wird es dir leichter fallen, den Hoop oben zu halten. 

Ich weiß, dass es vielen Frauen schwer fällt, ihren Bauch zu zeigen. Hab keine Scheu, wenn ich "bauchfrei" schreibe. Ich lege großen Wert darauf, dass DU dich wohlfühlst. Es wird niemand ausgelacht, abgecheckt oder mit Blicken durchlöchert, da bin ich sehr sehr streng, denn wir sind alle starke Frauen mit verdammt tollen Körpern!


Wenn du noch Fragen hast, melde dich bitte jederzeit bei mir. Gerne über den Chat rechts unten, das Kontaktformular oder via WhatsApp. Ich freu mich auf deine Nachricht!

Kurszeiten

Live-Kurs

Termine folgen...

ab Oktober im Loft25, Kendlerstr. 25, 1140 Wien

Preise

Kostenlose Schnupperstunde

Probier' dich aus!

Probier' etwas Neues aus!

Schau, was für dich und deinen Körper schon möglich ist. 

 

Buche dein kostenloses Schnuppertraining gleich online!

1x Hoop-Fitness
14€

Du möchtest nur eine Einzelstunde bezahlen?

Ja klar, geht das!

5x Hoop-Fitness/
5er Blockkarte

65€

Die 5 Einheiten kannst du innerhalb von 2 Monaten ganz flexibel einlösen.

Du zahlst nur die Stunden, an denen du teilgenommen hast.

- du kannst die Blockkarte innerhalb der 2 Monate an eine andere Person übertragen lassen, das Ablaufdatum ändert sich jedoch nicht

10x Hoop-Fitness
10er Blockkarte

120€

Die 10 Einheiten kannst du innerhalb von 4 Monaten ganz flexibel einlösen. Du zahlst nur die Stunden, an denen du teilgenommen hast.

- du kannst die Blockkarte innerhalb der 4 Monate an eine andere Person übertragen lassen, das Ablaufdatum ändert sich jedoch nicht

Stilllegung & Übertragungsrecht

Du kannst deine Blockkarte bei Schwangerschaft und Verletzung stilllegen lassen. 

Du kannst deine Blockkarte auch jederzeit an eine andere Person übertragen mit demselben "Ablaufdatum".

Weiterempfehlung

Dir hat das Training Spaß gemacht? Dann nimm zum nächsten Training doch gerne deine Freundin/Bekannte mit und sichere dir dein gratis Training. (Nur beim anschließenden Kauf einer Blockkarte deiner Freundin.)