🌸 Tanzen macht Spaß, gibt dir ein ganz neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Alles großartige Tools für deine Schwangerschaft & die Geburt. 

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👉 Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn...

• du schwanger bist und einen Kurs suchst, der einfach Spaß macht und dich aus deinem Alltag holt.

• du nicht unbedingt eine professionelle Tänzerin bist, dich aber immer öfters beim Tanzen z.B. im Badezimmer vorm Spiegel erwischst.

• du dich einfach mitbewegen musst, wenn du gute Musik hörst.

• du dich oft nach Discozeiten mit deinen Freundinnen sehnst. 

 

Du lernst deinen Körper genau kennen, kannst seine Signale verstehen und weißt, was er - auch später unter der Geburt - braucht. Loslassen ist ein großes Thema, das uns oft schwer fällt. Tanz und Kontrolle kann toll sein, viel besser ist jedoch dieses Loslassen. Und das kannst du! Denn wenn du zuhause z.B. während dem Kochen/vor dem Spiegel tanzt, dann ist das genau das, was du auch im Kurs lernst und abspeicherst für die Geburt. 

 

🙏 Keine Angst, es gibt kein "Du musst!", es gibt kein "Vortanzen", es gibt kein Vergleichen etc. Sieh diesen Kurs als eine Art tänzerische Vorbereitung auf die Geburt. Lass dich überraschen!

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🌸 Was dich erwartet:

Wir tanzen zu Salsa-Songs und bekannten Pop-/Rock-/R'n'B Songs, zu denen wir uns einfach mitbewegen müssen. #discofeeling

Ich gebe dir einfache Choreografien vor, aber wir tanzen wiederum auch so wie es uns gefällt, ohne Bewerten, ob das jetzt toll aussieht oder peinlich ist. #loslassen

Du bekommst außerdem Wissen über die Veränderungen deines Körpers während der Schwangerschaft & Tools für die Geburt wie z.B. Atemtechniken mit.

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🌸 Kursdauer: 3 Einheiten zu jeweils 45-60min

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✨ Deine Vorteile:

• Du bleibst sportlich aktiv, trainierst deine Ausdauer und deine Beweglichkeit

• du lernst, deinem Körper zu vertrauen und ihm auch mal die Führung zu überlassen

• du entwickelst ein neues Körpergefühl 

• du wirst selbstbewusst(er)

• du fühlst dich wohl in deinem Körper und das spürt auch dein Baby

• dein Baby hat Freude an Musik und Bewegung

• dein Baby fühlt, dass du glücklich bist

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Fühl dich wohl in deinem Körper, fühl dich stark, selbstbewusst und schön!

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Derzeit nur im Online-Kursformat, auf Anfrage veranstalte ich auch gerne einen Live-Kurs in Wien 1130. Melde dich sehr gerne bei mir. 🙌