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auch als Onlinekurs verfügbar

Move Your BabyBelly

Tanz dich glücklich bis zur Geburt!

ab 13. SSW - 41. SSW

Deine Geburtsvorbereitung

der anderen Art!

Hol dir und deinem Baby im Bauch eine Portion Glücksgefühle, Energie & Spaß!

Gib dich der Musik hin, fühl dich auch mit großem Babybauch sexy und lass deinen Körper ganz automatisch die Vorbereitung auf die Geburt übernehmen!

(Dieser Kurs wurde extra für Schwangere und ihre Bedürfnisse entwickelt.)

Frauen-Tanzen
Info

Dein Babybauch wird immer größer und du fühlst dich langsam immer unwohler in deinem Körper? Man fühlt sich schwer, ausgelaugt, müde und manchmal einfach nicht mehr schön, geschweige denn sexy! Kennst du das? 

Komm zu "Move Your BabyBelly" und sieh selbst, wie du genau diese Sätze bald mit einem Lächeln auf dem Gesicht zur Seite schiebst!

Als professionelle Tänzerin und Mama zeige ich dir, wie du Tanz als Geburtsvorbereitung nutzen kannst. Ich habe diesen Kurs extra für dich als Schwangere entwickelt und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Wie wichtig Selbstvertrauen, ein positives Körperbewusstsein und Loslassen sind, habe ich selbst unter der Geburt meines Sohnes erfahren dürfen. Genau diese Dinge möchte ich dir in diesem Kurs mitgeben, damit du gestärkt und mit Freude in die Geburt gehen kannst. Dass du selbst spürst, was dir gut tut, was du brauchst - sei es jetzt in der Schwangerschaft oder dann unter der Geburt.

 

Was erwartet dich:

Der Kurs beinhaltet 3 Einheiten zu jeweils 60min. Wir tanzen zu leichten Choreographien und lassen auch mal dem Körper die Führung und tanzen ganz intuitiv. 

In jeder Einheit widmen wir uns folgenden Themen, zu denen auch die Songs abgestimmt sind:

Let-Go: Lass alles Negative/Hinderliche los, befreie dich von deinen Ängsten, Sorgen, Erwartungen an die Geburt

Dive-In: Lern dich und deinen Körper neu kennen, was tut dir gut, spür in dich hinein, verbinde dich mit deinem Baby

Rise-Up: Verlieb dich neu in dich selbst, in deinen Körper, du bist stark und sexy

Deine Vorteile:

  • Du bleibst sportlich aktiv, trainierst deine Ausdauer und deine Beweglichkeit

  • du lernst, deinem Körper zu vertrauen und ihm auch mal die Führung zu überlassen

  • du entwickelst ein neues Körpergefühl 

  • du wirst selbstbewusst(er)

  • du fühlst dich wohl in deinem Körper und das spürt auch dein Baby

  • dein Baby hat Freude an Musik und Bewegung

  • dein Baby fühlt, dass du glücklich bist

All diese Dinge geben dir bis zum Ende der Schwangerschaft ein tolles Gefühl und werden dir auch während der Geburt hilfreich sein! 


 

Der Kurs findet ab 2 TeilnehmerInnen statt!

Termine

Kurs 1
Oktober & November 2021

20. | 27. | 03.

16:00-17:00

Studio:

"Loft25", Kendlerstr. 25, 1140 Wien

Der Kurs besteht aus 3 Einheiten zu jeweils 60min.

Kurs 2
 Dezember 2021

01. | 08. | 15. 

16:00-17:00

Studio:

"Loft25", Kendlerstr. 25, 1140 Wien

Der Kurs besteht aus 3 Einheiten zu jeweils 60min.

Online-Kurs
 verfügbar ab November

Du bekommst Zugang zur Videoplattform, wo du dir alle Tanz-Videos ganz flexibel ansehen und direkt mitmachen kannst. Der Kursinhalt des Online-Kurses ist derselbe wie beim Live-Kurs.

Der Onlinekurs besteht aus mehreren Videos, die du dir jederzeit ansehen kannst. 

Details zum Online-Kurs

Ab 1. November 11:00 startet er erste Online-Kurs. Frühbucherbonus: -10€ mit dem Gutscheincode "MYBB"

Pro Tag bekommst du jeweils 1-2 Video(s) freigeschaltet. Den Zugang erhältst du per Mail jeden Tag um 11:00. Du hast keine Zeit um 11:00? Kein Problem, denn alle Videos kannst du ganz flexibel ansehen, auch gerne erst am nächsten Tag. Alle freigeschalteten Videos bleiben freigeschaltet und das für 4 Monate. 
Wenn du noch mehr Fragen hast, melde dich jederzeit via Chat rechts unten oder per Kontaktformular bei mir. Ich freu mich, wenn für dich das richtige Kursformat dabei ist.