Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!

​

Die Schwangerschaft ist der Beginn einer tiefgreifenden Reise – eine Zeit, in der sich Körper und Seele wandeln. Äußerlich sichtbar, innerlich spürbar. Diese Yogastunde lädt dich ein, in deine weibliche Kraft einzutauchen und diese besondere Lebensphase bewusst zu erleben.

 

Sanfte Bewegungen, achtsamer Atem und Momente der Einkehr schaffen einen geschützten Raum, in dem du Vertrauen in deinen Körper, deine Intuition und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen kannst.

Im Mittelpunkt stehen nicht nur Entspannung und Achtsamkeit, sondern auch die Kräftigung deines Körpers – insbesondere von Rücken, Beckenboden und Beinen.

Typische Schwangerschaftswehwehchen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Unruhe dürfen hier gesehen und mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und tiefer Entspannung gelindert werden. So stärkst du dein Wohlbefinden im Alltag und bereitest dich zugleich körperlich, emotional und mental auf eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt vor.

​​

​​

• Alle Schwangerschaftsyoga-Kurse sind offene Stunden. D.h. ein Einstieg ist jederzeit möglich.

• Wenn es dir und deinem Baby gut geht und du dich wohlfühlst, kannst du bis zur 41. Ssw zum Schwangerschaftsyoga kommen. 

​